토마토요리 (2) 썸네일형 리스트형 토마토효능 토마토주스 만드는법 토마토 철이 아니지만 작은 사이즈의 토마토 몇개가 집에 있었어요~ 그냥 먹기보단 토마토요리를 하고싶어서 달걀 볶음을 하고 나머지는 토마토주스를 만들었습니다^^ 작은사이즈 토마토4개를 깨끗이 씻어 꼭지를 잘라내고 믹서기게 갈기좋은 크기로 잘라줍니다 요리당35ml 넣고 따뜻한 물 25ml를 넣어서 섞습니다 토마토주스 만드는법 어렵지않아요~ 시럽섞은 물을 토마토넣은 믹서기에 부어줍니다 이제 믹서기 준비가 완료되었어요! 토마토효능은 라이코펜이라는 성분이 유방암, 전립선암을 예방하는데에 큰 역할을 한다고해요~ 20초 정도만 갈아줘도 완성~ 베이컨과 빵으로 브런치를 즐기는 중에 커피대신 토마토주스를 놓아보았어요~ 괜시리 건강해지는 느낌! 토마토주스 효능은 비타민K가 많아서 골다공증 예방에도 좋다고하네요! 뇌졸증, .. 토마토 효능 토마토 계란볶음 요리 토마토는 신선하게 그냥 먹어도 좋고 토마토요리를 해먹기에도 좋은 재료 같아요^^ 토마토 계란볶음을 해보았어요 아침메뉴로 영양있고 간단해서 좋은 메뉴입니다~ 빵은 탔어요^^;; 토마토가 몸에 좋아서 기분좋게 먹을 수 있어요~ 토마토 효능은 피로회복 뿐 아니라 시력회복에도 좋다고 해요~ 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋고 라이코펜 성분이 콜레스테롤 수치도 낮춰준데요^^ 비타민A및 라이코펜 성분도 풍부해서 항암작용까지! 식용유10ml 두른 팬을 달군 후 달걀 3알을 깨서 넣습니다 코팅이 잘 되어있는 팬에서 해야 토마토 계란볶음이 잘 돼요~ 소금을 5t 골고루 넣습니다 중간불로 달걀을 휘휘 저어 줍니다 후추를 톡톡톡 뿌려줍니다 불을 줄이고 뭉치지 않게 흩어준다는 생각으로 계란을 볶아줍니다~ 이때 썰어둔 토마토.. 이전 1 다음
