토마토계란 (1) 썸네일형 리스트형 토마토 효능 토마토 계란볶음 요리 토마토는 신선하게 그냥 먹어도 좋고 토마토요리를 해먹기에도 좋은 재료 같아요^^ 토마토 계란볶음을 해보았어요 아침메뉴로 영양있고 간단해서 좋은 메뉴입니다~ 빵은 탔어요^^;; 토마토가 몸에 좋아서 기분좋게 먹을 수 있어요~ 토마토 효능은 피로회복 뿐 아니라 시력회복에도 좋다고 해요~ 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋고 라이코펜 성분이 콜레스테롤 수치도 낮춰준데요^^ 비타민A및 라이코펜 성분도 풍부해서 항암작용까지! 식용유10ml 두른 팬을 달군 후 달걀 3알을 깨서 넣습니다 코팅이 잘 되어있는 팬에서 해야 토마토 계란볶음이 잘 돼요~ 소금을 5t 골고루 넣습니다 중간불로 달걀을 휘휘 저어 줍니다 후추를 톡톡톡 뿌려줍니다 불을 줄이고 뭉치지 않게 흩어준다는 생각으로 계란을 볶아줍니다~ 이때 썰어둔 토마토.. 이전 1 다음
