건강식 (1) 썸네일형 리스트형 건강식단 브로콜리 당근 요리 요즘 면역력이 중요시되고 있죠~ 코로나바이러스로부터 내몸을 지켜야하는데 채소는 잘 안먹게 되고..ㅠㅠ 걱정입니다 잘 안먹게 되는 채소~ 맛있게 먹고자 한번 만들어보았습니다^^ 감자, 고구마, 브로콜리, 당근 요리~~~ (아주 간단함 주의!) 고구마17cm정도에 지름5cm되는 고구마4개, 당근1개(크기가늠 고구마기준), 브로콜리1개(크기가늠 고구마기준), 감자2알을 준비해 보았습니다 고구마두께 1.5cm로 잘라주었습니다. 브로콜리는 한입크기먹기 좋게 잘라주었고 당근은 길이5cm, 폭1cm정도로 잘라주었더니 잘 익었습니다^^ 채소가 모두 들어가고 버무릴 수 있는 크기의 볼을 준비합니다. 버터오일을 사용하였는데 1.5T 넣어준 후 채소를 넣고 그 위에 한번더 버터오일스프레이를 분사해주었습니다 일반버터를 사용하.. 이전 1 다음